包括以下几个方面：包括跑步、跳远、跳高、投掷等项目的基本技术训练。这些基本功训练方法是田径运动的基础，通过系统的训练可以提高运动员的身体素质和技术水平，为他们在比赛中取得好成绩打下坚实的基础。具体的如下：1. 跑步训练：包括短跑、中长跑和长跑等不同距离的训练，可以提高运动员的速度和耐力。2. 跳远训练：通过练习起跳、着地等技术动作，可以提高运动员的爆发力和弹跳能力。3. 跳高训练：通过练习起跳、过杆等技术动作，可以提高运动员的弹跳能力和柔韧性。4. 投掷训练：包括铅球、标枪、铁饼等项目的训练，可以提高运动员的力量和技术水平。此外，田径基本功训练还需要注重体能训练，包括力量训练、柔韧性训练和速度训练等，以提高运动员的整体素质。总之，是通过系统的训练来提高运动员的身体素质和技术水平，为他们在比赛中取得好成绩打下坚实的基础。

2023全国田径冠军赛暨世锦赛及亚运会选拔赛将在沈阳举行，比赛时间为6月27日-29日，比赛分上下午进行，共计6个单元。

2023全国田径冠军赛暨世锦赛及亚运会选拔赛赛程表

本次全国田径冠军赛为期3日，共分6个单元：

第一单元：6月27日9：00-12：00

9：05 女子跳高决赛——陆佳雯、胡麟鹏、邵雨琪争冠

10：10 女子100米预赛——新老女子百米小花出战

10：25 男子100米预赛——谢振业出场，代表队首次亮相

第二单元：6月27日19：00-22：00

21：20 男女100米决赛——百米飞人大战首日完结

19：30 男子三级跳远决赛——辽宁队奥运跳远亚军朱亚明登场

19：10 女子铁饼决赛——冯彬登场冲击世锦赛资格

第三单元：6月28日9：00-12：00

10：20 男女4*100米接力预赛——最精彩的项目之一

第四单元：6月28日19：00-22：00

20：55 男子200米预赛——谢振业捍卫200米之王

19：20 男子跳远决赛——世锦赛跳远冠军王嘉男出场

19：55 女子铅球决赛——奥运冠军巩立姣vs宋佳媛争冠大戏

20：05 女子组标枪决赛——标枪选手吕会会再临沈阳奥体(曾在沈阳奥体创造亚洲纪录)

第五单元：6月29日9：00-12：00

10：15 女子100米栏预赛——夏思凝、林雨薇、陈佳敏、吴艳妮亮相

11：10 男子200米决赛——谢振业能否再创佳绩

第六单元：6月29日19：00-22：00

19：10女子100米栏决赛——夏思凝、林雨薇、吴艳妮谁将问鼎

20：40 男女4*100米接力——接力决战最终打响

19：05 女子撑竿跳高决赛——抖音女神李玲再临沈阳奥体

(注：以上日程为计划日程，最终比赛日程可能会根据实际情况调整)

遵义有多家田径培训机构，包括含烟田径培训机构、遵义晓亦田径培训机构、遵义盼儿田径培训机构、遵义浅唱田径培训机构、遵义冰露田径培训机构、遵义离殇田径培训机构、遵义千青田径培训机构、遵义玲珑田径培训机构、遵义情动田径培训机构等1。

课余训练的最终目标就让运动员获得好的运动成绩，培养优秀的后备人才，要想达到这个目标只有通过科学、合理的训练来实现，这也是整个课余训练工作的核心内容。

1、要有科学的训练计划。田径训练是一项系统的人才培养工程，所以这个计划应该是长期的，同时从实际条件出发具有很强的可操做性，并且要在训练的过程中不断的调整、完善，此外还得有阶段性的小结，并在此基础上调整和制定下一阶段的计划。

2、重视基本技术的掌握，这里包括各个专项技术和各能辅助技术。小学的课余训练是基础的基础，因此掌握正确、合理的基本技术应该放在训练的第一位。同时在技术的教学中，还要注意正确的处理和把握运动技术和身体素质之间的关系，做到运动技术的学习和掌握必须建立在身体素质的提高的基础上。

3、合理的安排运动负荷，小学生的身体发育特点决定了小学课余田径训练不适宜进行大强度的训练。为了让小学生身体得到健康的生长发育，我们在负荷的安排上应该以运动量的逐步提高为主，在此基础上适当的加大运动强度。但是比赛的成绩是强度的体现，为了解决这个矛盾，我们应该在全年量的积累上，在赛前的两到三周进行一定强度的训练，以适应比赛时的强度。

4、正确的认识和处理速度、力量、耐力这三项基本身体素质间的关系和地位。我认为在田径这项运动中，速度是核心，力量是物质保障，而耐力是基础。因为比赛成绩好坏主要体现在速度上，比如径赛项目比的就是位移速度，田赛项目的成绩也取决运动员合理运用技术的前提下的出手速度，起跳速度。而没有强大的肌肉收缩力量来对抗阻力，那么速度也无从谈起。但是速度和力量的提高需要反复的练习才能获得，可多组数的反复练习如果没有足够的肌肉耐力和良好的心肺功能就不可能实现，所以速度和力量的提高必须建立在耐力提高基础上。因此在训练的过程中首先应该提高学生的耐力水平，然后逐步发展学生的力量，而速度训练的方法有许多种，它应该是一条线，始终贯穿在整个训练过程中。也就是要做到每堂训练课都有速度练习，只是针对不同的练习目的采用不同的练习方法。

5、设计一套完整的灵敏协调性训练的方法。良好的灵敏协调素质能够让运动员具备好的观察力和反应速度，并能准确的表现所做动作在空间、时间和用力等特征及相互配合上的高度精确性，并能使运动员能够较好掌握和完成多种身体练习和多种运动技术。因此在每堂训练课的准备活动中加入十分钟左右的灵敏协调性的练习，能让学生的运动素质得到更全面的发展，从而更好的学习和掌握各项运动技术。